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【消息】两性养生延缓性衰老四法则让人老性不老

发布时间:2021-01-03 02:29:03 阅读: 来源:单向阀厂家

性专家指出,性衰老虽然可怕,但却是可以预防与延缓的。下面就让专家教大家从以下几个方面努力,来帮助大家“人老性不老”。

两性养生:延缓性衰老 四法则让人老性不老

专家:30岁前很多女人都是“性盲”

台湾两性专家表示,性爱是熟能生巧的技能。30以前的女性多数女性是“性盲”,知识与技巧都不成熟,因此不懂享受。30岁后,没有了青涩,对性更加坦然,也懂得让自己快乐起来。

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其次,这个年纪的女性多数完成了建立家庭、有了子女对生活有了多的期许。最后,还有相关研究认为,雄性激素是决定女性性欲的关键原因之一。随着年龄增长,女性体内的雄性激素水平也会随之提高,所以性欲也就更旺盛了。

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“男性大多数在20—22岁左右身体发育成熟,生理机能也是慢慢开始达到顶峰,但此后开始就会慢慢走下坡路。”医学上一般认为男性性衰老大概是50岁左右。此时男性雄性激素明显下降,如性欲减退、性反应缓、勃起能力下降、生殖器萎缩、精液量有所减少等。

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专家指出,性衰老虽然可怕,但还是可以预防与延缓的。从以下几个方面努力,可以帮大家做到“人老性不老”一起来看看吧。

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1、强精必先强心

要想性生活好,保持良好的健康的心态很重要,首先保持不要在精神上衰老。生活乐观向上,不计较小事。

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2、壮阳不如健身

运动不但让人保持健康的状态,同时也有益于雄激素的分泌,想要身体充满活力,达到延缓衰老的目的。那么适当的户外运动很重要哦。

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3、搭配胜过大补

饮食方面,要注意避免多糖、多盐、多油等食物。多吃一些粗粮可以改善性腺功能,如鱼、韭菜等等;多吃些新鲜果蔬也是可以延缓衰老的。

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4、戒烟戒酒不熬夜

吸烟、喝酒、熬夜……这些不良生活都会损伤男性睾丸的分泌功能,加速性衰老。所以,健康良好的生活习惯,才可以延缓性能力的衰老哦。

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