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产后饮食产后恢复吃这物赛人参1

发布时间:2020-02-28 21:39:59 阅读: 来源:单向阀厂家

产后妈妈的首要任务就是要调理好身体,生完宝宝,元气大伤,因此,滋补身体是重中之重。那么,坐月子吃什么好呢?产后饮食需要注意什么呢?下面,我们一起到文中看看,产后康复的方法吧!

目录

1、产后吃什么恢复快 2、产后新妈吃什么好

3、产妇身体恢复食谱 4、产后贫血吃什么好

5、产后便秘吃什么好 6、产后补钙吃什么好

7、产后减肥吃什么好 8、产后吃什么下奶又不发胖

产后吃什么恢复快

产后的新妈们都会通过坐月子的方式来恢复身体。饮食也是女性坐月子的最佳选择。那么产后吃什么食物恢复快呢?一起去看看吧。

产后快速恢复的食物

1、海带

女性朋友产后最受伤的地方应该是子宫,海带是减少子宫出血的食物。海带含丰富的褐藻胶、碘质、粗蛋白、多种维生素和钾、钙、铁等多种矿物质,这些都是你的身体在分娩后非常需要的营养。

特别是碘质,不仅可以帮助你化滞体内的淤血,还可以补充在怀孕期间被胎宝贝夺取的大量甲状腺激素,而碘是生成甲状腺激素的重要成分。而且,海带菜还具有利水消肿、收缩子宫、镇定神经的功效,可以帮助子宫剥离面尽快减少出血,避免产后产生抑郁情绪。另外,海带菜虽然营养丰富但热量却很低,因此还具有预防产后肥胖的作用。

2、莲藕

莲藕含有丰富的淀粉、维生素和矿物质,可健脾益胃,润燥养阴,行血化瘀,清热生乳。

3、牛奶

牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、维生素A、维生素D,且易被人体吸收利用,有助于产妇健康的恢复以及乳汁分泌。产妇每日饮用牛奶250~500毫升为宜。在这里说到补充蛋白质这个话题,小编不得不跟大家着重推荐一下汤臣倍健R蛋白粉。

汤臣倍健R蛋白粉是由大豆分离蛋白、浓缩乳清蛋白质、大豆磷脂合成,是一款针对孕妇补充蛋白质的产品。是适用于除婴幼儿以外的所有免疫力低下者。

汤臣倍健R蛋白粉每100g含蛋白质80g,可见它的营养成分比较高,只需要每天1次。每次10g,温开水冲调食用就可以了哦!

用过的客户都说产品好,安全、质量放心,它的批准文号是国食健字G20140134,正品,可查防伪的呢!以下是用过的客户对汤臣倍健R蛋白粉的评价。

友情提醒:本品不能代替药物哦,需要在阴凉干燥处存储的呢!汤臣倍健R蛋白粉口感为淡淡豆香味、可加入牛奶、果汁及谷物、蔬菜等食品中食用哦!了解这么多,是不是很心动呢?点击这里了解更多产品信息哦!

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