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柠檬怎么吃减肥两种享瘦柠檬健康减肥食谱-【新闻】

发布时间:2021-04-05 22:30:59 阅读: 来源:单向阀厂家

柠檬是一种含有丰富维生素C的水果,对于瘦身族来说是很好的减肥“产品”。那么柠檬怎么吃才能减肥呢,小编推荐两种享瘦柠檬健康减肥食谱,让你轻松瘦。

柠檬海带减肥茶

所需材料:海带100g、柠檬汁100g、冰糖少许

做法:将海带洗干净以后切成一小条,然后放在锅里加清水煮。煮熟以后在加入柠檬汁待到沸腾时候关火。然后放入少许的冰糖即可食用。

作用:能够促进甲状腺素分泌,提高新陈代谢,从而达到消除皮下脂肪的功能,起到减肥的目的。

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柠檬水减肥

所需材料:半个柠檬、一公升白水

做法:将一公斤白开水烧开后加入半个柠檬压榨出来的汁液,混合好以后即可食用,每天至少要喝六杯,不需要特别的节食,但是零食要少吃点。

作用:柠檬酸能阻挡食欲,控制饮食,早晨起来喝一杯,再加上15分钟的运动,效果会超级明显,能让大便通常,排除体内毒素等。

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