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柠檬水or茶or醋减肥法快速甩去赘肉日减3斤-【新闻】

发布时间:2021-04-05 21:11:27 阅读: 来源:单向阀厂家

柠檬快速减肥法

柠檬含有大量的维生素C,而这种物质恰恰好是减肥美白的最佳物质,柠檬内的维生素C很天然,对于减肥来说是非常有效的,单纯的泡水或是做成柠檬醋和茶,都是能达到你想要的减肥效果,在享受柠檬带来的美味的同时也能进行瘦身与美白。

柠檬可以启动你身体内自带的净化程序,溶解掉多余的脂肪,清理你的五脏六腑各个器官的废物和毒素,促进你的新陈代谢增强消化力解决便秘等问题。

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柠檬快速减肥法

柠檬醋

材料:柠檬500克、冰糖500克、100%纯天然酿造的陈年红醋或陈年高梁白醋1瓶、陶瓷缸或广口玻璃罐1只。

做法:将柠檬洗净后放置阴凉处,让水份晾干,依水果形态大小,切片或切块泡制使用,将果片及陈醋放入瓶内,再把冰糖放入瓶内,浸泡过程中稍微搅拌一下,促使冰糖溶化,材料全部加入瓶内后,密封放置阴凉处。

食用:浸泡约30天后,将柠檬全部捞起,以免时间久了有苦味。然后再等 15-30天,至冰糖完全溶解后,即可取出饮用。取出浸泡汁液,加水调至适合口味或调入适量蜂蜜饮用口味更佳。

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柠檬快速减肥法

柠檬茶

做法一:切新鲜柠檬两至三片,加1g的盐 ,再用热开水冲泡。此茶要趁热饮,冷了味道会变苦。

做法二:将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开,可以重复冲泡几次。当水喝,根据个人口味,可以适量增减柠檬的量,还可以加入蜂蜜调味。

做法三:准备好柠檬红茶包和蜂蜜冰块,首先将柠檬切片,然后和红茶包一起放入杯中,其次倒入开水把茶泡开后,调入蜂蜜,再放冰块,即可。

做法四:准备玫瑰花、柠檬、蜂蜜,先将玫瑰花用水冲一下,沥干水分,在将柠檬切成薄片,其次把洗净的玫瑰花放茶壶内,再倒入1000ml开水,盖上盖焖大约3min左右,然后放柠檬片再盖上盖焖2min,最后只需调入蜂蜜搅匀即可饮用。

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柠檬快速减肥法

柠檬水

一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置於冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉,每日至少喝下6杯的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,可搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。

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