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【消息】十日快速瘦身食谱模特教你如何减肥

发布时间:2021-01-06 14:59:10 阅读: 来源:单向阀厂家

【导语】模特的残酷瘦身方法受她的职业影响比较大,模特本身就是靠身材吃饭的,她们几乎是稍微胖一点就要对自己进行残酷的减肥啦,如果你是需要尽快瘦下来的MM,就跟小编学习下模特们的10日瘦身食谱吧。

第1天至第4天

午餐:水煮菜1碗或生菜沙拉一份,可用醋和盐粒调味,请勿加热量高的沙拉酱。再选择下列任何一个午餐组合。瘦身汤1-2碗(可以是猪肉萝卜汤等少油的汤类)

瘦身粥1-2碗 (如薏米粥、麦片粥、荷叶粥等,薏米粥可有效消除水肿;麦片粥可促进肠胃消化;荷叶粥具有减肥功效。)

午餐后可以吃一例复合维他命来补充缺乏的维生素与微量元素。

下午茶:也许你到了下午就饿得头晕眼花了,这时候可以吃2片高纤苏打饼干,配一杯低热量的脱脂牛奶(或无糖豆浆),立刻就能让你精神一振。把瘦身课程表坚持下去吧!

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