【消息】十日快速瘦身食谱模特教你如何减肥
发布时间：2021-01-06 14:59:10
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来源：单向阀厂家
【导语】模特的残酷瘦身方法受她的职业影响比较大，模特本身就是靠身材吃饭的，她们几乎是稍微胖一点就要对自己进行残酷的减肥啦，如果你是需要尽快瘦下来的MM，就跟小编学习下模特们的10日瘦身食谱吧。
第1天至第4天
午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。再选择下列任何一个午餐组合。瘦身汤1-2碗(可以是猪肉萝卜汤等少油的汤类)
瘦身粥1-2碗 (如薏米粥、麦片粥、荷叶粥等，薏米粥可有效消除水肿；麦片粥可促进肠胃消化；荷叶粥具有减肥功效。)
午餐后可以吃一例复合维他命来补充缺乏的维生素与微量元素。
下午茶：也许你到了下午就饿得头晕眼花了，这时候可以吃2片高纤苏打饼干，配一杯低热量的脱脂牛奶(或无糖豆浆)，立刻就能让你精神一振。把瘦身课程表坚持下去吧！