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如何通过治疗来克服社交恐惧症

发布时间:2020-03-04 11:56:10 阅读: 来源:单向阀厂家

如何通过治疗来克服社交恐惧症?

如何通过治疗来克服社交恐惧症?

心理问题虽然不像生理疾病一样会在身体上表现出来,但是对生活造成的危害却不可忽视。社交恐惧症就是一种影响人们社交活动的不良心理,如何克服社交恐惧症是不少人的疑问。那么小编就教你用治疗的方式来克服社交恐惧症吧。

社交恐惧症的心理疗法一:行为疗法

运用如系统脱敏、满灌疗法、代币法等方法,解决您内在的焦虑和恐惧,同时帮助您培养合适的行为来应对生活与工作,良好的应对人际关系,从行为层面塑造,帮助您更好的适应社会与生活。

社交恐惧症的心理疗法二:团体治疗

运用团体的能量场,在团体的支持和帮助下,建立爱与信任的氛围,分享彼此的情绪与问题,在集体的智慧帮助下,在团体里一起走出社交恐惧的困扰。

社交恐惧症的心理疗法三:催眠治疗

运用催眠术引导您进入催眠状态,直接和您的潜意识对话,了解您潜意识里压抑的情结以及对您的影响,进行积极的暗示,同时结合其它心理技术进行解决。

社交恐惧症的心理疗法四:认知疗法

了解您的非理性认知模式,以及非理性认知在何种情况下出现,然后采取认知疗法中方法进行针对性的咨询,重新建立新的认知模式(包括理性情绪疗法、贝克认知疗法)。

其实很多的疾病是能通过发病的原因来进行针对性的预防的,社交恐惧症也可以使用这样的方法。小编建议大家可以了解一下社交恐惧症发病的三大原因,积极的预防这种心理障碍的发生。

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